FIRST AID

Every year we work on first aid. It is very important to know what to do when there is a health emergency. This year our BILINGUAL 3rd ESO students have recorded how to perform the recovery position and CPR.

 

PRIMEROS AUXILIOS CON 2º ESO

 

CROSSFIT. YOU CAN DO IT.

  Os dejo los ejercicios que hemos realizado en clase y un vídeo sobre qué es CROSSFIT.

I leave you the exercises that we have done in class and a video about what CROSSFIT is.

BOX JUMP

WALL BALL

SIT UP

BURPEES

BATTLE ROPE

VOLTEO DE RUEDA

THE WALKING LUNGE

THE DOUBLE-UNDER

THE WALL WALK

CALISTENIA/CALISTHENICS

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. La calistenia es perfecta para trabajar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. Se trata de uno de los deportes más divertidos, técnicos y completos que existen y su nombre tiene un origen griego. La palabra proviene de los términos Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza). No te olvides que tienes un parque de Calistenia en la Laguna. 

Calisthenics is a training system with physical exercises that are performed with one's own body weight. Calisthenics is perfect for working on strength, endurance, flexibility, agility, and coordination. It is one of the most fun, technical and complete sports that exist and its name has a Greek origin. The word comes from the terms Kallos (beauty) and Sthenos (strength). Don´t forget that you have a Calisthenics park in the Laguna.

STRENGTH

The 2nd ESO students have collected strength exercises from the main muscles of movement.

ABDOMINALS

DELTS

HAMSTRING

TRICEPS

GLUTS

PECTORALS

CALF MUSCLES

QUADS

BICEPS

ESTO ES LA ESENCIA DEL DEPORTE

La mayor rivalidad deportiva de todos los tiempos y al mismo tiempo el respeto, la admiración y la amistad entre estas dos grandes leyendas del deporte.

ENDURANCE TRAINING METHODS