Climbling and Orienteering

 

STRENGTH

 

QUADS

HAMSTRINGS

CALF MUSCLES

BICEPS

TRICEPS

DELS

GLÚTS

ABDS

ABDS

PECTORALS

ACROSPORT. WE ARE GYMNASTICS!. CAMPEONATOS DEL MUNDO DE GIMNASIA ACROBÁTICA

 

PRIMEROS AUXILIOS CON 2º ESO

 

STRENGTH

The 2nd ESO students have collected strength exercises from the main muscles of movement.

ABDOMINALS

DELTS

HAMSTRING

TRICEPS

GLUTS

PECTORALS

CALF MUSCLES

QUADS

BICEPS

ESTO ES LA ESENCIA DEL DEPORTE

La mayor rivalidad deportiva de todos los tiempos y al mismo tiempo el respeto, la admiración y la amistad entre estas dos grandes leyendas del deporte.

RESISTENCIA

 

CALENTAMIENTO

 

ACROSPORT 2 ESO

 

INSPIRACIÓN. LEYENDA.

HIKING 2º ESO

 

ENJOY HIKING

Enjoy hiking. We have many trails in Extremadura. I leave the FEXME website. On this website you can find all the information about the different trails and much more.

http://fexme.com/

TUTORIAL GENIALLY

 ¿QUIERES APRENDER A UTILIZAR GENIALLY?, PÍNCHAME

LEARN ENGLISH ENJOYING THIS LEGEND: Nadal and his 21st Grand Slam.

 Summary of Rafa Nadal Open Australia 2022

LEYENDA. 21 GRAND SLAMS.

El mejor!!! No se puede pasar a la historia con más épica!!! Eres pasión, talento, trabajo y esfuerzo. Pero sobre todo EMOCIÓN!!!! Gracias por regalarnos tantos partidos emocionantes y apasionantes!!! Como te vamos a echar de menos!!!!

                                    

                           ¡¡¡NUNCA TE RINDAS!!!

MEN´S EHF EURO 2022 HANDBALL. EURO BALONMANO 2022

DISFRUTA DE LA EURO DE BALONMANO. EN ENLACE PUEDES VER TODAS LAS NOTICIAS DEL CAMPEONATO ACTUALIZADAS EN LA PÁGINA DE LA REAL FEDERACIÓN DE BALONMANO.

 https://www.rfebm.com/noticia/confirmados-los-horarios-para-el-campeonato-de-europa-2022

YOGA, OTRA FORMA DE TRABAJAR NUESTRA FLEXIBILIDAD

Con el Yoga, no sólo mejoramos nuestra flexibilidad, son  muchos los beneficios que aporta. Es, en muchos casos, una filosofía de vida. Os  dejo la página web de mi profesora de Yoga. 

https://centrocalmayoga.es/

NO OS OLVIDÉIS

TENEMOS QUE ASEARNOS DESPUÉS DE HACER CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA.                 ¡¡ES UN HÁBITO MUY SALUDABLE!!

 

CUESTIÓN DE ACTITUD

 "Yo creo que la verdad es perfecta para las matemáticas, la química, la filosofía, pero no para la vida. En la vida, la ilusión, la imaginación, el deseo, la esperanza cuentan más".

Ernesto Sabato

MASTERS DE MONTECARLO. AÑO 2006.

Rafael Nadal ha llegado a la final del torneo. El año anterior lo ganó por primera vez. Su rival era el argentino Guillermo Coria. Este año el oponente no es más tranquilizador. Es Roger Federer.

Como hacemos siempre, paso la hora u hora y media previa a salir a la pista hablando con mi sobrino. La ocasión es, evidentemente, complicada y tensa.

Como tantas veces, mi sobrino me pregunto: "Bueno, Toni, ¿cómo ves el partido?". Hice una mueca de contrariedad, resoplé y le dije sin mucho ambages. "Buenos, vamos a ver. Federer tiene mejor drive que tú. Su revés también es mejor que el tuyo. La volea, mucho mejor. El smash, no hay color...". Y, cuando me dispuse a hablarle del saque, mi sobrino me interrumpió enseñándome la palma de una mano y me dijo: "Para, para, para... ¡Vaya moral que me das para salir a la pista, Toni!" Después de otra mueca tipicamente mía, añadí: " Mira, Rafael. Lo que te digo es la verdad. Si quieres te puedo engañar y decirte qu tú eres mejor que él. Pero tranquilo, Federer no te va a engañar, cuando salgas a la pista en una hora te dirá los mismo que yo".

Si le hubiera dicho esto a secas, realmente, habría sido un auténtico bárbaro. A mí me gusta apretar, pero no ahogar. Cuando empecé con mi poco halagüeña perorata, ya tenía pensado añadir lo que le dije a continuación: "Pero tú le puedes ganar en actitud, Rafael, en ilusión. Contra su superioridad tenística, poco puedes hacer. Pero puedes ganarle por tus ganas. Juego cada punto como si te fuera la vida en él, como si fuera el último punto del partido. Hay otras cosas que también entran en juego. ¡En tu ilusión y en tu actitud está la posibilidad de ganar esta final!".

Libro "TODO SE PUEDE ENTRENAR" de Toni Nadal. 

Rafael Nadal gano la final del Máster de Montecarlo 6-2, 6-7 (2-7), 6-3, 7-6 (7-5) a Roger Federer.