lunes, 19 de noviembre de 2018

CROSSFIT


Ha sido duro, sí. Pero también divertido. Espero que mañana tengáis un poquito de agujetas 😉. Os dejo vídeos sobre los ejercicios de Crossfit que hemos realizado hoy.





También os dejo un vídeo de vuestro trabajo. Hoy tocaba 💪!!!!


Estos son los Crossfit Games. Hoy hemos algo parecido en clase, pero con relevos. A continuación os dejo un vídeo de la final del 2018.



                                       

miércoles, 14 de noviembre de 2018

PILATES

Os dejo los ejercicios que hicimos en clase. Así, si quereis, podéis hacerlos en casa.

Swimming
 
The roll up

Planck
   Bird dog
The shoulder bridge
Kick

V

domingo, 11 de noviembre de 2018